Sean Hugues’ BodyBlog

J-214
« Première journée de délices »

Je me suis levé un peu tard pour faire mes exercices du matin mais me voilà vacciné contre la grippe !  Il y a une grande différence entre mettre au point un programme d’entraînement derrière un ordinateur… et la réalité au gym !  J’ai commencé aujourd’hui le nouveau programme d’entraînement conçu hier…

Waw ! Ça déchire ! Heureusement que je ne fais ça que 4 fois la semaine…

J’ai eu beaucoup de mal à montrer les 2 étages qui mènent à mon appartement. J’ai les cuisses en feu.  Mais quand je vois les musclors qui défilent actuellement dans ma télé (je passe un DVD d’une compétition américaine) avec la taille de leurs cuisses, je me dis qu’il y a encore beaucoup de travail avant que je sois satisfait ! Tant mieux ! J’ai au moins de quoi m’occuper cet hiver !

Aujourd’hui ce fut un bon échauffement général du bas du corps Je vais pouvoir augmenter mes charges à la presse à cuisse et encore garder des charges légères pour les squats la semaine prochaine.  Pour les mollets je suis content de leurs réactions. Je les travaille si peu depuis 3 ans (j’ai naturellement de gros mollets donc je les ai peu travaillé jusque maintenant) ils vont bien pouvoir grossir désormais.

Les pushups sont toujours aussi difficiles. Il faut que je m’y accroche. Quant aux backups je vais pouvoir les lester de 10 et 15kg…

Je ne peux pas me permettre de faire d’importe quoi, n’importe comment : j’ai une compétition à gagner dans 214 jours et je sais qu’elle récompensera un travail global sur chacune des parties du corps, travail précis et régulier, pour sculpter un physique de champion. Ce n’est pas seulement une recherche esthétique mais aussi un équilibre de chaque côté et une harmonie de l’ensemble du corps qui faut construire minutieusement, pas à pas, jour après jour.

Je sais que ce voyage sera rude. C’est peut-être parce qu’il est rude que j’aime tant le faire!

C’est le prix de l’effort, la récompense de cet acharnement, de cet engagement physique et moral total sans compromis que je m’en vais cueillir

This entry was posted on Monday, November 2nd, 2009 at 10:16 am and is filed under Training. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.