Namrut´s Body Blog

Bueno pues nada aquí estamos de nuevo, despues de un tiempo sin hacer nada estoy intentando bajar de peso y tener más definidos los músculos a ver si puede ser ….

Sigo con el balonmano, me gustaría meter por lo menos unos 3 días a la semana de pesas.

Un saludo y manos a la obra !!!!

Tenía pensado bajar de peso, y de echo lo he echo, abré bajado unos 3 kilos, el problema es que no he hecho pesas de forma constante y eso se nota. Estoy muy atareado y la verdad que me cuesta ponerme a hacer pesas por las tardes.

Por lo que voy a incluir ejercicios en el trabajo. Voy a hacer estos ejercicios Martes y Viernes, estos entrentamientos son los correspodientes a piernas. Se basan en contracciones de los musculos y presión sobre ellos, para forzarlos. Ayer hice y hoy tengo agujetas, parece que van a funcionar. Además de los ejercicios de tren superior Lunes y Jueves, esos van a ser normales con pesas, etc … De aqui a un mes te cuento ….

Bueno, pues este fin de semana nos vamos a la playa. Siento que estoy engordando, es decir que peso más, espero no acumular mucha grasa, aunque ya veremos. De todas formas creo que la cosa va bastante tiempo y dentro de poco voy a ver los resultados.

Esta ultima semanas he estado trabajando de forma diferentes. Poniendo más hincapié en hombros, pecho y biceps. La verdad que estoy contento, creo que no hay muchas mejoras visibles, pero siento que van mejorando. Proximamente pondré nuevas fotos.

I feel good!!!!!

:)

:(:(:(:(:(

I will start to work . I hope that in the summer i will be better.

:D:D:D:D:D:D:D:D

Marry go !!!!!!!

Hello, so many time that i don´t write. In this time i was eat better, i hope that see the result in few week, but it is very dificult … I have many years to be better.

Let´s do it !!!!!!!

Yesterday I was very busy. Them I have my workout training in my home. I tried to do new exercices and i get very good result. I think that I will write in my books of trainnig.

Regards.

Growing !!!!!

Today I am upload the last photos of me. I hope that i can see better in the next mouth.

happy christmas for all !!!!

Hello, My name is Peter. I will put in this page my goals and transformation, I hope that it will be true…

Regards , Peter !!!!!